“Оффисын ажил хийж байгаа хүмүүст зөвлөхөд хүний нуруу 20 -30 минут тутамд 1 удаа амарч байх хэрэгтэй. Нурууны хамгийн их ачаалал авдаг байрлал бол суух үе байдаг.”
Нурууны доод хэсэг их биеийн жинг дэмжих ёстой боловч бидний сууж байгаа байрлал энэ үүргийг биелүүлэхэд хүндрэл учруулдаг. Буруу байрлалтай удаан сууснаар нурууны диск хазайж мэдрэлийн ёзоор дарагдах, хөл, гарын мэдрэл алдагдах, нуруугаар байнга чилж өвдөх гэх мэт олон өвчний “үүр” болдог. Ялангуяа оффист ажилладаг хүмүүсийн хувьд өдөржингөө суух хэрэгтэй болдог. Ширээний ард бөгтийн удаан сууснаар цээжний урд талын булчин чангарч нурууны булчин сулардаг. Энэ нь нурууны бөгтөр улам бүр нэмэгдэх, мөр унжих шалтгаан болдог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийхээс гадна нурууны бүс зүүж байх явдал юм.
Нуруу тэгшлэгч тогтмол хэрэглэснээр:
- Зөв суух, зөв зогсох, зөв явах, зөв ажиллах хэвшлийг бий болгоно.
- Нурууг эгц тэгш болгож нүдний харцыг тусах орчинд нь зөв байрлалд оруулснаар хараанд сайнаар нөлөөлнө.
- Мөр, нуруу, бэлхүүс, цээжин хэсгүүдийн хүчийг тэгш хуваарилдаг.
- Булчингийн ядаргааг тайлж нурууны тулгуур хэсгийг хамгаалдаг.
- Цусны эргэлтийг сайжруулж, өсөлтөд сайнаар нөлөөлнө.
ТАНЫ ЭРҮҮЛ МЭНД ТАНЫ ГАРТ.
famvir price - generic acyclovir 400mg order valaciclovir 1000mg
Iknbmw
order ketoconazole 200 mg generic - nizoral 200 mg generic purchase itraconazole online cheap
Oeuhfn
order rybelsus 14mg online cheap - buy glucovance generic where to buy desmopressin without a prescription
Mctaxs
terbinafine pill - purchase forcan online order griseofulvin generic
Mgtzaf
order glycomet without prescription - order sitagliptin 100 mg without prescription where can i buy acarbose
Rdtduz
glyburide canada - glyburide pill dapagliflozin 10 mg tablet
Rkeoge
desloratadine pills - buy zaditor pills for sale ventolin inhalator over the counter
Iqjnxz
order medrol for sale - generic cetirizine 5mg buy azelastine paypal
Kvigqu
stromectol 3 mg dosage - order cefaclor 500mg sale buy cefaclor 500mg online
Eprnaa
buy cheap zithromax - generic tinidazole 500mg ciprofloxacin 500 mg canada
Ppktnz
Бүх сэтгэгдлийг нийтлэхээс өмнө хянах болно.
Шинэ бүтээгдэхүүн, онцгой урамшууллын талаар мэдээллийг цаг алдалгүй авахыг хүсвэл имэйл хаягаа бүртгүүлнэ үү.